회음부에 통증이 계속 있습니다
한의원도 한번 방문해보려고 하는데..
집에서 할 수 있는 좋은 운동이나 체조 방법 등이 있나요?
한두번씩 살살 눌러주는데 이게 더 안 좋은건지요?

안녕하세요?

전립선염을 치료받고 있거나 완치한 사람들에게 무엇보다 중요한 것은 생활태도입니다.

특히 전립선염은 재발이 자주 반복되기 때문에 자신의 건강을 위해 평소의 자세와 운동에더욱 신경을 써서 원칙을 지켜야 합니다. 전립선이 압박을 받으면 그만큼 증상이 심해지고 치료가 길어지게 됩니다.

의자에 오래 앉아 있거나 장시간 전립선(회음부)를 압박하는 자세는 좋지 않습니다.
업무때문에어쩔 수 없다면 40분에서 1시간마다 일어나 간단한 골반 체조로 전립선을 풀어 주어야 합니다.

특히 자전거와 같이 전립선에 충격을 주는 운동은 좋지 않습니다.
전립선을 효과적으로풀어주는 운동은 걷기가 가장 좋습니다.

하루 만 보 이상 걸으면 비아그라 못지않게 발기부전에 효과가 있다는 보고가 있을만큼 걷기는
전립선과 성기능 향상에 좋은 운동입니다.